20 сентября 2023 года Общественной организацией «Пеликан» был проведён семинар «Процессы и ресурсы преодоления стресса». Семинар проведён в рамках проекта «Мы – рядом. Социально – психологическая помощь семьям лиц, призванных на военную службу по мобилизации» при поддержке Фонда президентских грантов. Проект реализуется совместно с Уполномоченным по правам человека в Свердловской области Татьяной Георгиевной Мерзляковой.
Чтобы оценить успешность семинара, мы провели анкетирование участников после прохождения семинара. Вот основное, что мы почерпнули из их ответов.
1. Какие способы совладания со стрессом, которые были предложены на семинаре, Вы примените сами и предложите в качестве помощи другому человеку?
Основная задача – сохранить высокий уровень адаптации лиц, подвергающихся стрессовому воздействию. У каждого человека есть наиболее предпочтительные способы справляться со стрессом. Важна стратегия отвлечения:
- запрет думать об опасности;
- концентрация на чём – то другом;
- уход в воспоминания;
- обращение к молитве, погружение в молитву;
- юмор как способ совладания со стрессом.
2. Группа взаимопомощи как социальная стратегия совладания со стрессом. Чем занимаются группы взаимопомощи?
Это коллективы людей, объединённых общей жизненной проблемой или ситуацией. Взаимопомощь – это такой вид общественной деятельности, при котором люди, нуждающиеся в помощи, сами помогают себе и другим в сходной ситуации. В центре внимания группы взаимопомощи – процесс преодоления кризисной ситуации.
Группы взаимопомощи работают над:
- повышением самосознания участников;
- повышением самооценки участников;
- повышением уверенности в себе;
- над развитием путей самовыражения и самореализации.
Чтобы оценить успешность семинара, мы провели анкетирование участников после прохождения семинара. Вот основное, что мы почерпнули из их ответов.
1. Какие способы совладания со стрессом, которые были предложены на семинаре, Вы примените сами и предложите в качестве помощи другому человеку?
Основная задача – сохранить высокий уровень адаптации лиц, подвергающихся стрессовому воздействию. У каждого человека есть наиболее предпочтительные способы справляться со стрессом. Важна стратегия отвлечения:
- запрет думать об опасности;
- концентрация на чём – то другом;
- уход в воспоминания;
- обращение к молитве, погружение в молитву;
- юмор как способ совладания со стрессом.
2. Группа взаимопомощи как социальная стратегия совладания со стрессом. Чем занимаются группы взаимопомощи?
Это коллективы людей, объединённых общей жизненной проблемой или ситуацией. Взаимопомощь – это такой вид общественной деятельности, при котором люди, нуждающиеся в помощи, сами помогают себе и другим в сходной ситуации. В центре внимания группы взаимопомощи – процесс преодоления кризисной ситуации.
Группы взаимопомощи работают над:
- повышением самосознания участников;
- повышением самооценки участников;
- повышением уверенности в себе;
- над развитием путей самовыражения и самореализации.
