При реализации проекта проведено 3 обучающих семинара для специалистов Свердловской области, работающих с семьями лиц, призванных на военную службу по мобилизации.
Специалисты обсудили вопросы создания групп взаимопомощи. Обсуждение состоялось 17 апреля 2023 года в рамках семинара «Вместе мы – сила. Как организовать группу взаимопомощи». Участники обсуждения отметили, что тема помощи семьям участников специальной военной операции сегодня актуальна, несомненно и то, что группы взаимопомощи должны быть организованы профессионально, в противном случае они могут навредить участникам. Группа, действительно, делает людей, переживающих одно и то же событие, более сильными, уверенными, помогает пережить непростые времена. При этом есть примеры появления в группе людей, которые намеренно ее радикализируют, уводят в сторону от сути, пытаются направить переживания группы на проявление негативизма, тем самым нарушая саму цель объединения людей. Конечно, такая группа уже не сможет помочь человеку, а, скорее, принесет ему еще большие страдания.
Действительно, такая динамика в группе возможна, этой теме экспертами было уделено особое внимание. И задача руководителя группы - понимать принципы работы группы, устанавливать правила ее существования, следить за соблюдением этих правил. При этом руководителю совсем необязательно быть лидером группы, более того, группой могут руководить по очереди все ее участники. Это становится возможным именно потому, что есть установленные правила, и такой вариант может спасти группу от развала в случае, если руководитель покинет свой пост.
Хорошо организованная группа взаимопомощи способна помочь человеку справиться со сложной жизненной ситуацией, такая помощь происходит по разным направлениям. Особенность групп в том, что они формируются вокруг одной проблемы, объединяют людей, переживающих одинаковые ситуации. На семинаре обсуждались вопросы: как справиться со стрессом, как преодолеть эмоциональное выгорание. Поскольку человек так устроен, что ему помочь может только другой человек, группы взаимопомощи здесь незаменимы, при том, что они не должны подменять собой медицинскую, социальную, юридическую или иную помощь. Особенность таких групп еще и в том, что человек, который приходит в группу за помощью, со временем неизбежно сам начинает оказывать помощь другим участникам группы, чувствует свою ценность, понимает, что способен сыграть роль в жизни другого человека. Возможность помогать другим не менее важна для людей – она позволяет относиться к себе по-другому, не как к жертве, и вести себя по-другому.
Ценность групп самопомощи трудно переоценить, работа по этой теме продолжится – теперь уже через обсуждение работы созданных и уже действующих групп.
26 мая 2023 года психологом Организации "Пеликан" проведены четыре психолого -педагогическое занятия "Путь к себе" для детей семей лиц, призванных на военную службу по мобилизации. Встретились дети до этого незнакомые, за проведенное вместе время сумели не только узнать друг друга, но и открыть свои юные сердца, довериться и совместно создать пространство, заряженное добротой, теплом и взаимной поддержкой. Каждый внес свою особенную душевную энергию, творчество, свой значимый детский опыт. С первых минут ребята начали раскрываться и обнаруживать лучшие свои качества, эмпатию и эмоциональную поддержку. А как же иначе, ведь в том волшебном пространстве, куда мы отправлялись, невидимое становится видимым и обретает вполне определенные очертания. На песке дети рисовали свои имена, оживляя их, и появились образы дельфина, игуаны, льва, кошек, рыб, русалки. Рассказывая о характере, потребностях и мечтах своих героев, дети рассказывали о себе самих, проговаривая то, что волнует, вызывает тревогу и беспокоит, имея возможность тут же на песке оказать помощь или исполнить мечту своего героя. Такая проективная техника одновременно является и терапевтической для каждого. Помогая своему герою, дети находят опору и ресурсы в себе самих, опираясь на свой эмоциональный опыт.
Ну а дальше началось самое интересное. Вместе ребята рисовали особый "волшебный» мир", где каждому по отдельности и всем вместе безопасно и спокойно. Создавая этот мир, по инициативе детей в нем появились парки, школы, библиотека, места для спорта и отдыха, дороги, больницы, места для домиков каждого, было в нем и особое место – место Силы и поддержки. Родившейся «стране» дети дали название – «Мир доброты». Ребята решили: «Мир доброты» - если ссоришься, то быстро миришься. Появился у страны девиз и своя эмблема в виде особого рисунка в круге, проявленного в песке и наполненного самыми лучшими качествами. От возможного чувства тревоги и зажима перед началом занятия на финише не осталось и следа. Ребята научились преодолевать тревогу, Дети общались друг с другом так, будто знакомы не один год, проявляя, на редкость, эмоциональную поддержку, чуткость и единодушие в принятии совместных решений, научились распознавать своё эмоциональное состояние, управлять эмоциями.
Создавая цветным песком зримый образ мечты, уделили внимание различию понятий желание и мечта. Тут дети проявили свой творческий полет фантазии, и мечты воплотились в самых разнообразных, но очень ярких красках и образах. Потребовалось немало усердия, чтобы создать такой рисунок, но результат того стоил, ведь это проявлялось сокровенное. В завершении занятий дети обменялись друг с другом важными пожеланиями, еще больше укрепив ценность эмоционального принятия и эмпатии, получили подарки для самостоятельной домашней работы. Цель занятий – снятие тревоги, формирование эмоционального интеллекта - была выполнена в полной мере.
26 июня 2023 года прошёл обучающий семинар «Как разобраться в многообразии информации и реагировать на неё». На семинаре говорили о том, какое важное значение имеют информация, способ её подачи и умение её перерабатывать. В 2015 году Всемирная организация здравоохранения признала информацию самостоятельным источником стресса: она становится таковым в том случае, если мы не понимаем, как с ней работать. Сегодня, по словам специалистов, информация потребляется зачастую в большом количестве и поверхностно, люди реагируют на уровне эмоций, не вникая в её суть. Погружаясь в такой поток эмоционально окрашенной информации, человек может физически ощущать усталость. Более того, нередко объективные и корректные данные, представленные без этого эмоционального заряда, могут быть просто не восприняты людьми. Проблема здесь ещё и в том, что именно на данном эмоциональном уровне можно легко создать нужное впечатление, на которое положится любая идея.
Отдельной темой для разговора стало влияние информации на детей. Довольно часто взрослые думают, будто дети или не слышат негатива, или не вникают в него, или не понимают, о чём говорят в их окружении. И здесь мы сильно ошибаемся – дети способны воспринять намного больше, чем полагают зрелые люди. Проблема в том, что переработать всё услышанное или увиденное им труднее – у них мало опыта, знаний и нет защит, которые успели сформировать взрослые.
28 августа 2023 года в канун нового учебного года проведены следующие четыре психолого - педагогическое занятия, которые носят символическое название «Путь к себе",. Для ребят - членов семей участников специальной военной операции - важно не сбиться с ориентира, собственного пути, видеть смысложизненные цели, делать уверенные шаги на пути к ним, не потеряв себя. Это те задачи, которые мы ставили перед собой и детьми, создавая эти занятия. И в ходе встречи ребята, действительно, проделали определенный символический путь – путь к своим ценностям, своим потребностям, возможностям и сумели сформулировать то главное, что наполняет человека смыслами – свою большую мечту.
Многие ребята впервые получили возможность прикоснуться к манящим тайнам создания образов на световом столе, где им представилась возможность почувствовать себя творцами. Они могли по-новому посмотреть на себя, увидеть и обозначить свои лучшие качества, найти внутренние ресурсы для самопомощи. Создавая свой мир в технике группового коллажа, ребята с легкостью сумели преодолеть барьеры в общении и с увлечением обсуждали, воплощали идею общего, безопасного и комфортного для каждого участника мира - страны. Удивительно слаженно и быстро родились название и девиз новой страны. «Знай, что ты прав» - такой девиз, по мнению ребят, отражает индивидуальность каждого участника – создателя и отсылает к важнейшему человеческому понятию и ценности – правде. Итогом «путешествия» к себе стал воплощенный образ мечты при помощи рисунка из цветного песка. И мечты детские были поистине большие и значимые. Мы искренне верим, что мечты ребят найдут свое воплощение самым красивым образом.
Несмотря на то, что возраст ребят был очень неоднороден – от 8 до 12 лет, именно это позволило прикоснуться к особой глубине переживаний и осознанности, обратиться к своим мечтам и жизненным целям, что помогло ему снять тревогу и напряжение, принять изменившуюся ситуацию в семье.
20 сентября 2023 года прошел семинар "Процессы и ресурсы преодоления стресса". Сегодня все мы живем в эпоху, которая характеризуется огромным напряжением по стрессам, и каждый из нас, так или иначе, подвержен этому стрессу. Инструментами по преодолению стресса необходимо сегодня владеть всем, прежде всего - специалистам помогающих профессий, поэтому задачей этого семинара эксперт поставил получение таких инструментов. Участники семинара обсудили модель, логику возникновения стресса, а также действия по его преодолению с точки зрения психологии. Большой интерес у участников семинара вызвала тема помощи семьям и вопрос проведения консультаций. А вопросов, действительно, немало, ведь это те люди, которые, что называется, находятся "на передовой" помощи - это сотрудники филиала Фонда "Защитники Отечества" в Свердловской области, военных комиссариатов и социальных организаций Свердловской области. Как разговаривать с матерями и женами военнослужащих? Что они ждут от специалиста и как правильно себя вести, чтобы помочь? Нужно ли плакать с ними, в конце концов? Ответы на эти вопросы искали вместе с экспертами. Поскольку специалист, помогающий людям, является своего рода инструментом, то важно, чтобы этот инструмент был эффективен и хорошо отлажен - именно на решение этой задачи направлены обучающие мероприятия проекта.
Найти внутренние ресурсы, справиться со стрессом самому и помочь сделать это людям, обратившимся за помощью - это одна из первых задач, которую решают специалисты при работе с семьями военнослужащих. Участники семинара убеждены, что эффективным подходом к решению этой задачи является взаимная помощь. Именно поэтому группы взаимопомощи могут стать тем ресурсом, который поможет семьям справиться в сегодняшней непростой ситуации.
Участники семинара получили не просто теорию, но и ответы на все практические вопросы, а нужно сказать, что их от встречи к встрече становится все больше. И это ожидаемо, поскольку семинары объединяют специалистов-практиков, обращений за помощью к которым с каждым днем становится все больше.
25 октября 2023 года состоялся однодневный групповой тренинг развития способностей по преодолению стресса. В тренинге приняли участие вдовы, дочери, потерявшие своих отцов, мужей, жёны, ждущие возвращения своих родных мужчин. Все были из разных городов Свердловской области.
Вопросов на тренинге обсуждалось много. Немало было и слёз. У каждого из присутствующих своя боль, свои тревоги… За восемь часов тренинга удалось немало обсудить: симптомы, стадии стресса, овладение навыками преодоления ситуаций стресса, необходимость развития собственных возможностей по преодолению стресса, развития личностных ресурсов, необходимость перехода от доминирования ценностей выживания, к доминированию ценностей самовыражения. Важно понимание следующего: «Невзгоды даны нам для того, чтобы было, что ценить в жизни» Н. Коржавин.
Ведущему тренинга, коллегам удалось создать добрую, благоприятную атмосферу. Участники выходили уже без слёз, было слышно: «Ну, вот, стало легче».
Экспертами семинаров, ведущими тренинга выступили: заведующая кафедрой психиатрии, психотерапии и наркологии Уральского государственного медицинского университета, доктор медицинских наук Алёна Петровна Сиденкова, профессор кафедры, доктор психологических наук Людмила Тимофеевна Баранская. доцент кафедры, кандидат медицинских наук Ольга Борисовна Есина. С нами были неизменные партнёры: Уполномоченный по правам человека в Свердловской области Татьяна Георгиевна Мерзлякова, Свердловская библиотека им. В.Г. Белинского.
Работа по проекту на первом этапе проведена профессионально и успешно. Решены все поставленные цели и задачи.
Качественные результаты.
Семинар «Вместе мы – сила. Как организовать группу взаимопомощи».
1. Специалисты овладели навыками эффективной коммуникации с членами семей лиц, призванных на военную службу по мобилизации. Слушатели приобрели знания о главном барьере коммуникации - эмоциональном выгорании и о путях его преодоления в семьях лиц, призванных на военную службу по мобилизации. 2. Специалисты научились организовывать группу взаимопомощи как основной инструмент эффективной коммуникации с членами семей лиц, призванных на военную службу по мобилизации, овладели алгоритмом создания групп взаимопомощи и овладели рекомендациями по постановке задач и организации их работы, овладели принципами и правилами работы групп взаимопомощи. 3. Специалисты приобрели навыки совладания со стрессом, изучили упражнения, направленные на совладание со стрессом.
Психолого - педагогические занятия с детьми.
Дети из семей лиц, призванных на военную службу по мобилизации, прошли курсы психолого - педагогической коррекции. На групповых занятиях встречались дети до этого незнакомые. При поддержке педагога - психолога ребята сумели не только узнать друг друга, но и довериться и совместно создать пространство, заряженное добротой, теплом и взаимной поддержкой. Ребята первой группы созданную страну назвали "Мир доброты", у второй группы девизом созданной страны стали слова "Знай, что ты прав!" Каждый внёс свою душевную энергию, творчество, свой значимый детский опыт. В ходе встреч ребята проделали путь к своим ценностям, своим потребностям, жизненным целям, своим возможностям и сумели сформулировать то главное, что наполняет человека смыслами - свою большую мечту. Дети проявили свой творческий полёт фантазии. Ребята научились преодолевать тревогу, распознавать своё эмоциональное состояние, учились управлять эмоциями. Дети научились принимать изменившуюся ситуацию в своей семье.
Семинар «Как разобраться в многообразии информации и реагировать на неё».
1. Специалисты овладели навыками консультирования целевой группы проекта о необходимости конструктивного реагирования на многообразии информации, о соблюдении информационной гигиены, о сохранении душевного равновесия, об умении запоминать важное и не запоминать ненужное. 2. Специалисты овладели навыками консультирования целевой группы проекта по уходу от поспешных решений при получении различной информации, по уходу от "неопределённости", усиливающей тревогу, стресс., по умению более объективно оценивать 3. Специалисты овладели навыками организации групп взаимопомощи как социальной стратегии совладания с тревогой и информационным стрессом, навыками создания групп взаимопомощи, которые помогают членам семей лиц, призванных на военную службу по мобилизации, перейти из объекта оказания помощи в активные субъектные отношения.
Семинар "Процессы и ресурсы преодоления стресса".
1. Специалисты овладели навыками консультирования целевой группы проекта о процессах преодоления стресса: профилактика стрессовых факторов, уменьшение напряжения от стрессовых факторов, организация системы преодоления их негативных последствий. 2 Специалисты овладели навыками консультирования целевой группы проекта о ресурсах преодоления стресса - внешних: материальные, финансовые, информационные, человеческие, технологические; внутренних: уверенность в себе, профессионализм, вера в успех, конкретные знания, здоровье. Специалисты овладели навыками консультирования целевой группы о способах совладания со стрессом: запрет думать об опасности, концентрация на чём - то другом, уход в воспоминания, юмор как способ совладания со стрессом. 3. Специалисты овладели навыками организации групп взаимопомощи как социальной стратегии совладания со стрессом, которые помогают их участникам повышать самосознание, повышать самооценку, уверенность в себе, развивать пути самовыражения и самореализации.
Однодневный групповой тренинг развития способностей по преодолению стресса.
Взрослые члены семей лиц, призванных на военную службу по мобилизации, утвердились в понимании необходимости развития собственных возможностей по преодолению стресса, развития личностных ресурсов, в понимании необходимости перехода от доминирования ценностей выживания, к доминированию ценностей самовыражения. В изменяющемся мире на первый план выходит готовность постоянно приспосабливаться к всё новым и новым условиям. Это повышает устойчивость человека по отношению к стрессам. Члены семей утвердились в понимании необходимости сделать самое сложное - изменить самого себя.
Проект поддержан Фондом президентских грантов
Специалисты обсудили вопросы создания групп взаимопомощи. Обсуждение состоялось 17 апреля 2023 года в рамках семинара «Вместе мы – сила. Как организовать группу взаимопомощи». Участники обсуждения отметили, что тема помощи семьям участников специальной военной операции сегодня актуальна, несомненно и то, что группы взаимопомощи должны быть организованы профессионально, в противном случае они могут навредить участникам. Группа, действительно, делает людей, переживающих одно и то же событие, более сильными, уверенными, помогает пережить непростые времена. При этом есть примеры появления в группе людей, которые намеренно ее радикализируют, уводят в сторону от сути, пытаются направить переживания группы на проявление негативизма, тем самым нарушая саму цель объединения людей. Конечно, такая группа уже не сможет помочь человеку, а, скорее, принесет ему еще большие страдания.
Действительно, такая динамика в группе возможна, этой теме экспертами было уделено особое внимание. И задача руководителя группы - понимать принципы работы группы, устанавливать правила ее существования, следить за соблюдением этих правил. При этом руководителю совсем необязательно быть лидером группы, более того, группой могут руководить по очереди все ее участники. Это становится возможным именно потому, что есть установленные правила, и такой вариант может спасти группу от развала в случае, если руководитель покинет свой пост.
Хорошо организованная группа взаимопомощи способна помочь человеку справиться со сложной жизненной ситуацией, такая помощь происходит по разным направлениям. Особенность групп в том, что они формируются вокруг одной проблемы, объединяют людей, переживающих одинаковые ситуации. На семинаре обсуждались вопросы: как справиться со стрессом, как преодолеть эмоциональное выгорание. Поскольку человек так устроен, что ему помочь может только другой человек, группы взаимопомощи здесь незаменимы, при том, что они не должны подменять собой медицинскую, социальную, юридическую или иную помощь. Особенность таких групп еще и в том, что человек, который приходит в группу за помощью, со временем неизбежно сам начинает оказывать помощь другим участникам группы, чувствует свою ценность, понимает, что способен сыграть роль в жизни другого человека. Возможность помогать другим не менее важна для людей – она позволяет относиться к себе по-другому, не как к жертве, и вести себя по-другому.
Ценность групп самопомощи трудно переоценить, работа по этой теме продолжится – теперь уже через обсуждение работы созданных и уже действующих групп.
26 мая 2023 года психологом Организации "Пеликан" проведены четыре психолого -педагогическое занятия "Путь к себе" для детей семей лиц, призванных на военную службу по мобилизации. Встретились дети до этого незнакомые, за проведенное вместе время сумели не только узнать друг друга, но и открыть свои юные сердца, довериться и совместно создать пространство, заряженное добротой, теплом и взаимной поддержкой. Каждый внес свою особенную душевную энергию, творчество, свой значимый детский опыт. С первых минут ребята начали раскрываться и обнаруживать лучшие свои качества, эмпатию и эмоциональную поддержку. А как же иначе, ведь в том волшебном пространстве, куда мы отправлялись, невидимое становится видимым и обретает вполне определенные очертания. На песке дети рисовали свои имена, оживляя их, и появились образы дельфина, игуаны, льва, кошек, рыб, русалки. Рассказывая о характере, потребностях и мечтах своих героев, дети рассказывали о себе самих, проговаривая то, что волнует, вызывает тревогу и беспокоит, имея возможность тут же на песке оказать помощь или исполнить мечту своего героя. Такая проективная техника одновременно является и терапевтической для каждого. Помогая своему герою, дети находят опору и ресурсы в себе самих, опираясь на свой эмоциональный опыт.
Ну а дальше началось самое интересное. Вместе ребята рисовали особый "волшебный» мир", где каждому по отдельности и всем вместе безопасно и спокойно. Создавая этот мир, по инициативе детей в нем появились парки, школы, библиотека, места для спорта и отдыха, дороги, больницы, места для домиков каждого, было в нем и особое место – место Силы и поддержки. Родившейся «стране» дети дали название – «Мир доброты». Ребята решили: «Мир доброты» - если ссоришься, то быстро миришься. Появился у страны девиз и своя эмблема в виде особого рисунка в круге, проявленного в песке и наполненного самыми лучшими качествами. От возможного чувства тревоги и зажима перед началом занятия на финише не осталось и следа. Ребята научились преодолевать тревогу, Дети общались друг с другом так, будто знакомы не один год, проявляя, на редкость, эмоциональную поддержку, чуткость и единодушие в принятии совместных решений, научились распознавать своё эмоциональное состояние, управлять эмоциями.
Создавая цветным песком зримый образ мечты, уделили внимание различию понятий желание и мечта. Тут дети проявили свой творческий полет фантазии, и мечты воплотились в самых разнообразных, но очень ярких красках и образах. Потребовалось немало усердия, чтобы создать такой рисунок, но результат того стоил, ведь это проявлялось сокровенное. В завершении занятий дети обменялись друг с другом важными пожеланиями, еще больше укрепив ценность эмоционального принятия и эмпатии, получили подарки для самостоятельной домашней работы. Цель занятий – снятие тревоги, формирование эмоционального интеллекта - была выполнена в полной мере.
26 июня 2023 года прошёл обучающий семинар «Как разобраться в многообразии информации и реагировать на неё». На семинаре говорили о том, какое важное значение имеют информация, способ её подачи и умение её перерабатывать. В 2015 году Всемирная организация здравоохранения признала информацию самостоятельным источником стресса: она становится таковым в том случае, если мы не понимаем, как с ней работать. Сегодня, по словам специалистов, информация потребляется зачастую в большом количестве и поверхностно, люди реагируют на уровне эмоций, не вникая в её суть. Погружаясь в такой поток эмоционально окрашенной информации, человек может физически ощущать усталость. Более того, нередко объективные и корректные данные, представленные без этого эмоционального заряда, могут быть просто не восприняты людьми. Проблема здесь ещё и в том, что именно на данном эмоциональном уровне можно легко создать нужное впечатление, на которое положится любая идея.
Отдельной темой для разговора стало влияние информации на детей. Довольно часто взрослые думают, будто дети или не слышат негатива, или не вникают в него, или не понимают, о чём говорят в их окружении. И здесь мы сильно ошибаемся – дети способны воспринять намного больше, чем полагают зрелые люди. Проблема в том, что переработать всё услышанное или увиденное им труднее – у них мало опыта, знаний и нет защит, которые успели сформировать взрослые.
28 августа 2023 года в канун нового учебного года проведены следующие четыре психолого - педагогическое занятия, которые носят символическое название «Путь к себе",. Для ребят - членов семей участников специальной военной операции - важно не сбиться с ориентира, собственного пути, видеть смысложизненные цели, делать уверенные шаги на пути к ним, не потеряв себя. Это те задачи, которые мы ставили перед собой и детьми, создавая эти занятия. И в ходе встречи ребята, действительно, проделали определенный символический путь – путь к своим ценностям, своим потребностям, возможностям и сумели сформулировать то главное, что наполняет человека смыслами – свою большую мечту.
Многие ребята впервые получили возможность прикоснуться к манящим тайнам создания образов на световом столе, где им представилась возможность почувствовать себя творцами. Они могли по-новому посмотреть на себя, увидеть и обозначить свои лучшие качества, найти внутренние ресурсы для самопомощи. Создавая свой мир в технике группового коллажа, ребята с легкостью сумели преодолеть барьеры в общении и с увлечением обсуждали, воплощали идею общего, безопасного и комфортного для каждого участника мира - страны. Удивительно слаженно и быстро родились название и девиз новой страны. «Знай, что ты прав» - такой девиз, по мнению ребят, отражает индивидуальность каждого участника – создателя и отсылает к важнейшему человеческому понятию и ценности – правде. Итогом «путешествия» к себе стал воплощенный образ мечты при помощи рисунка из цветного песка. И мечты детские были поистине большие и значимые. Мы искренне верим, что мечты ребят найдут свое воплощение самым красивым образом.
Несмотря на то, что возраст ребят был очень неоднороден – от 8 до 12 лет, именно это позволило прикоснуться к особой глубине переживаний и осознанности, обратиться к своим мечтам и жизненным целям, что помогло ему снять тревогу и напряжение, принять изменившуюся ситуацию в семье.
20 сентября 2023 года прошел семинар "Процессы и ресурсы преодоления стресса". Сегодня все мы живем в эпоху, которая характеризуется огромным напряжением по стрессам, и каждый из нас, так или иначе, подвержен этому стрессу. Инструментами по преодолению стресса необходимо сегодня владеть всем, прежде всего - специалистам помогающих профессий, поэтому задачей этого семинара эксперт поставил получение таких инструментов. Участники семинара обсудили модель, логику возникновения стресса, а также действия по его преодолению с точки зрения психологии. Большой интерес у участников семинара вызвала тема помощи семьям и вопрос проведения консультаций. А вопросов, действительно, немало, ведь это те люди, которые, что называется, находятся "на передовой" помощи - это сотрудники филиала Фонда "Защитники Отечества" в Свердловской области, военных комиссариатов и социальных организаций Свердловской области. Как разговаривать с матерями и женами военнослужащих? Что они ждут от специалиста и как правильно себя вести, чтобы помочь? Нужно ли плакать с ними, в конце концов? Ответы на эти вопросы искали вместе с экспертами. Поскольку специалист, помогающий людям, является своего рода инструментом, то важно, чтобы этот инструмент был эффективен и хорошо отлажен - именно на решение этой задачи направлены обучающие мероприятия проекта.
Найти внутренние ресурсы, справиться со стрессом самому и помочь сделать это людям, обратившимся за помощью - это одна из первых задач, которую решают специалисты при работе с семьями военнослужащих. Участники семинара убеждены, что эффективным подходом к решению этой задачи является взаимная помощь. Именно поэтому группы взаимопомощи могут стать тем ресурсом, который поможет семьям справиться в сегодняшней непростой ситуации.
Участники семинара получили не просто теорию, но и ответы на все практические вопросы, а нужно сказать, что их от встречи к встрече становится все больше. И это ожидаемо, поскольку семинары объединяют специалистов-практиков, обращений за помощью к которым с каждым днем становится все больше.
25 октября 2023 года состоялся однодневный групповой тренинг развития способностей по преодолению стресса. В тренинге приняли участие вдовы, дочери, потерявшие своих отцов, мужей, жёны, ждущие возвращения своих родных мужчин. Все были из разных городов Свердловской области.
Вопросов на тренинге обсуждалось много. Немало было и слёз. У каждого из присутствующих своя боль, свои тревоги… За восемь часов тренинга удалось немало обсудить: симптомы, стадии стресса, овладение навыками преодоления ситуаций стресса, необходимость развития собственных возможностей по преодолению стресса, развития личностных ресурсов, необходимость перехода от доминирования ценностей выживания, к доминированию ценностей самовыражения. Важно понимание следующего: «Невзгоды даны нам для того, чтобы было, что ценить в жизни» Н. Коржавин.
Ведущему тренинга, коллегам удалось создать добрую, благоприятную атмосферу. Участники выходили уже без слёз, было слышно: «Ну, вот, стало легче».
Экспертами семинаров, ведущими тренинга выступили: заведующая кафедрой психиатрии, психотерапии и наркологии Уральского государственного медицинского университета, доктор медицинских наук Алёна Петровна Сиденкова, профессор кафедры, доктор психологических наук Людмила Тимофеевна Баранская. доцент кафедры, кандидат медицинских наук Ольга Борисовна Есина. С нами были неизменные партнёры: Уполномоченный по правам человека в Свердловской области Татьяна Георгиевна Мерзлякова, Свердловская библиотека им. В.Г. Белинского.
Работа по проекту на первом этапе проведена профессионально и успешно. Решены все поставленные цели и задачи.
Качественные результаты.
Семинар «Вместе мы – сила. Как организовать группу взаимопомощи».
1. Специалисты овладели навыками эффективной коммуникации с членами семей лиц, призванных на военную службу по мобилизации. Слушатели приобрели знания о главном барьере коммуникации - эмоциональном выгорании и о путях его преодоления в семьях лиц, призванных на военную службу по мобилизации. 2. Специалисты научились организовывать группу взаимопомощи как основной инструмент эффективной коммуникации с членами семей лиц, призванных на военную службу по мобилизации, овладели алгоритмом создания групп взаимопомощи и овладели рекомендациями по постановке задач и организации их работы, овладели принципами и правилами работы групп взаимопомощи. 3. Специалисты приобрели навыки совладания со стрессом, изучили упражнения, направленные на совладание со стрессом.
Психолого - педагогические занятия с детьми.
Дети из семей лиц, призванных на военную службу по мобилизации, прошли курсы психолого - педагогической коррекции. На групповых занятиях встречались дети до этого незнакомые. При поддержке педагога - психолога ребята сумели не только узнать друг друга, но и довериться и совместно создать пространство, заряженное добротой, теплом и взаимной поддержкой. Ребята первой группы созданную страну назвали "Мир доброты", у второй группы девизом созданной страны стали слова "Знай, что ты прав!" Каждый внёс свою душевную энергию, творчество, свой значимый детский опыт. В ходе встреч ребята проделали путь к своим ценностям, своим потребностям, жизненным целям, своим возможностям и сумели сформулировать то главное, что наполняет человека смыслами - свою большую мечту. Дети проявили свой творческий полёт фантазии. Ребята научились преодолевать тревогу, распознавать своё эмоциональное состояние, учились управлять эмоциями. Дети научились принимать изменившуюся ситуацию в своей семье.
Семинар «Как разобраться в многообразии информации и реагировать на неё».
1. Специалисты овладели навыками консультирования целевой группы проекта о необходимости конструктивного реагирования на многообразии информации, о соблюдении информационной гигиены, о сохранении душевного равновесия, об умении запоминать важное и не запоминать ненужное. 2. Специалисты овладели навыками консультирования целевой группы проекта по уходу от поспешных решений при получении различной информации, по уходу от "неопределённости", усиливающей тревогу, стресс., по умению более объективно оценивать 3. Специалисты овладели навыками организации групп взаимопомощи как социальной стратегии совладания с тревогой и информационным стрессом, навыками создания групп взаимопомощи, которые помогают членам семей лиц, призванных на военную службу по мобилизации, перейти из объекта оказания помощи в активные субъектные отношения.
Семинар "Процессы и ресурсы преодоления стресса".
1. Специалисты овладели навыками консультирования целевой группы проекта о процессах преодоления стресса: профилактика стрессовых факторов, уменьшение напряжения от стрессовых факторов, организация системы преодоления их негативных последствий. 2 Специалисты овладели навыками консультирования целевой группы проекта о ресурсах преодоления стресса - внешних: материальные, финансовые, информационные, человеческие, технологические; внутренних: уверенность в себе, профессионализм, вера в успех, конкретные знания, здоровье. Специалисты овладели навыками консультирования целевой группы о способах совладания со стрессом: запрет думать об опасности, концентрация на чём - то другом, уход в воспоминания, юмор как способ совладания со стрессом. 3. Специалисты овладели навыками организации групп взаимопомощи как социальной стратегии совладания со стрессом, которые помогают их участникам повышать самосознание, повышать самооценку, уверенность в себе, развивать пути самовыражения и самореализации.
Однодневный групповой тренинг развития способностей по преодолению стресса.
Взрослые члены семей лиц, призванных на военную службу по мобилизации, утвердились в понимании необходимости развития собственных возможностей по преодолению стресса, развития личностных ресурсов, в понимании необходимости перехода от доминирования ценностей выживания, к доминированию ценностей самовыражения. В изменяющемся мире на первый план выходит готовность постоянно приспосабливаться к всё новым и новым условиям. Это повышает устойчивость человека по отношению к стрессам. Члены семей утвердились в понимании необходимости сделать самое сложное - изменить самого себя.
Проект поддержан Фондом президентских грантов
